Volim reći da moj način rada kao osnovne vrijednosti ima: individualni pristup, konstantnu edukaciju i povjerenje. Sa klijentima radim kao mentor koji ih vodi kroz proces promjene i primjene programa, gdje skupa radimo na svim aspektima zdravlja. Pored feze sa fizičkim tijelom, mnogo se fokusiramo na rad na mentalnom tijelu, čija zapostavljenost najčešće i dovodi do zdravstvenih poteškoća.
Individualne konsultacije
i smjernice
Kada su dovoljne Individualne konsultacije bez potrebe za izradom programa?
Ukoliko u toku naših inicijalnih besplatnih konsultacija, zajedno zaključimo da je za vas potrebno samo adekvatno usmjerenje i blaga promjena u određenim šablonima ponašanja i prehrambenim navikama, odlučujemo se za ovaj vid saradnje.Nekada možemo tapkati u mraku i vrititi se u krug, ponavljajući iznova iste greške, bez da shvatamo u čemu je to problem. Zahvaljujući Individualnim konsultacijama, prolazimo kroz niz koraka na osnovu kojih zajedno pronalazimo najbolji smjer i put, kojim ćete doći do vaših ciljeva. Konsultacije obavljamo preko Zoom pozivom
Konsultacije i smjernice uključuju:
- analizu prehrambenih i životnih navika
- evaluaciju odnosa s hranom
- identifikaciju problema
- utvrđivanje ciljeva
- prilagodbu očekivanja i izradu plana djelovanja
- sve u skladu sa vašim zdravstvenim stanjem i potencijalnom dijagnozom.
- Prethodno konsultacijama, potrebno je ispuniti prilagođen upitnik.
- Trajanje konsultacija: 90 minuta
Šta je potrebno obaviti prethodno Individualnim konsultacijama?
- Obaviti inicijalne konsultacije (20 minuta),
- Dostaviti ispunjen upitnik
- Dostaviti 3-dnevni dnevnik prehrane
- (link za Upitnik te form za dnevnik prehrane vam stiže putem e-mail-a nakon inicijalnih konsultacija)
- Dostaviti rezultate i nalaze relevantnih medicinskih pretraga
- Biti spreman na promjenu i sve što ona podrazumijeva. Vjerovati procesu!
"Hvala Nutrijani na odličnim savjetima vezanim za moje navike i ishranu. Dosad sam uvijek imao probleme oko raznih dijeta i prehrane. Osjecao sam da gladujem da bi postigao cilj, zatim bi sutradan se prejeo kao nagrada za izgubljenu kilu. Uz njene savjete sam naučio kako da pravilno jedem i spremam 3 obroka bez da gladujem navecer. Osjecam se puno bolje jer nemam potrebu jesti vise od 3 obroka. Pazim na sastojke i sta unosim u sebe. Hvala ti puno na odličnom zoom sastanaku u sklopu individualnih konsultacija♥️"
– Klijent Faris
Na čemu sve radimo skupa?
U toku naših Individualnih konsultacija prolazimo kroz važna 4 koraka koji su osnova Nutritajna mentorskog programa:
01
Jasno odlučimo
- Postavljamo jasnu viziju i tromjesečne ciljeve
- Definišemo pojam zdravlja za vas, ne fokusirajući se na tjelesnu kilažu i konfekcijski broj
02
Izađimo iz svojih misli
- Ulazimo u koštac sa svime što je u prošlosti dovodilo do negativnog odnosa sa hranom, sa vašim tijelom, uzrokovalo osjećaje krivice i toksične šablone ponašanja.
03
Uđimo u svoje tijelo
- Vraćamo nivoe hormona gladi i sitosti u balans
- Adaptacijom dnevne rutine regulišemo kvalitet sna
- Učimo kako se nositi sa emocijama bez da ih potiskujemo
- Učimo slušati naše tijelo - to jeste “biofeedback” koji nam šalje
04
Uživajmo u procesu
- Prigrlimo sve što dolazi bez straha od neuspijeha
- Najvažniji cilj koji imamo je sticanje znanja i alata, koji će nam omogućiti da ostvarimo cijeloživotnu promjenu i održavamo optimalno zdravlje
- Ne zaboravljamo da je pravilna prehrana uistinu prevencija bolesti.
Šta je važno da znate?
U toku naših konsultacija, razgovarati ćemo o vašoj medicinskoj historiji, zdravstvenim ciljevima kao I ostalim izazovima sa kojima se svakodnevno susrećete.Analizirajući upitnik koji ste prethodno ispunili, moći ćemo se detaljnije osvrnuti na vaše trenutne prehrambene navike, te odrediti smjernice i plan djelovanja.
Šta slijedi nakon naših konsultacija?
Smjernice i plan djelovanja koji skupa određujemo, biti će vam dostavljeni na e-mail.
Volim reći da ih možete posmatrati kao svoj putokaz koji vam, ukoliko ga pažljivo pratite, donosi dugoročnu cjeloživotnu promjenu.
Q&A
Moj rad je baziran isključivo na personalizovanom – individualnom pristupu. Ne postoji jedan šablon prehrane koji je idealan za svakoga od nas. Individualnim pristupom uzimamo u obzir vaše trenutne prehrambene i životne navike, zdravstveno stanje i anamnezu, upotrebu medicinske terapije kao i lične životne okolnosti, te kreiramo program personalizovan za vas.
Prije same izrade programa, potrebno je da se čujemo putem Inicijalnih konsultacija! Zatim: Dostaviti ispunjen upitnik, dostaviti 3-dnevni dnevnik prehrane, dostaviti rezultate i nalaze relevantnih medicinskih pretraga, biti spreman na promjenu i imati povjerenje.
Da! S obzirom da je prehrana u gestacijskom periodu moje uže usmjerenje, posebno drage saradnje su one sa mojim trudnicama, ali i mladim majkama kao i klijenticama koje planiraju trudnoću.
Prethodno izradi personalizovanog programa, potrebno je dostaviti relevantne medicinske pretrage u skladu sa potencijalnom dijagnozom klijenta. Ukoliko klijent koji se javi za saradnju nema ustanovljenu medicinsku dijagnozu koja zahtjeva dijetoterapiju, potrebno je dostaviti nalaze kompletne krvne slike (ne starije od 60 dana).
U okviru Nutritajna mentorskog programa prehrane naša suradnja traje 1 mjesec, dok u okviru Nutritajna programa prehrane u trudnoći skupa radimo u toku jednog trimestra!
Potrebna vam je pomoć i dodatne informacije o mogućnostima našeg zajedničkog rada?
Javite se za besplatne konsultacije! Besplatne konsultacije
Javite se za besplatne konsultacije! Besplatne konsultacije