Tvoje prehrambene navike i odnos sa hranom su karika koja čuva tvoje cijelokupno zdravlje u balansu. Kurs Sretno Tijelo ti daje način da svoje zdravlje učvrstiš i održiš jakim tokom cijelog života. Ovdje gradimo dugoročne, održive i tebi prilagođene cijeloživotne navike!
Increase Revenue
Increase Revenue
Increase Revenue
Lorem ipsum dolor sit amet, conseced tetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor dolore magna mere jan
Become Effective Leader
Become Effective Leader
Become Effective Leader
Lorem ipsum dolor sit amet, conseced tetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor dolore magna mere jan
Thrive Hard Times
Thrive Hard Times
Thrive Hard Times
Lorem ipsum dolor sit amet, conseced tetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor dolore magna mere jan
HRANA JE JAKO ČESTA I PRISUTNA TEMA U SVAKOJ SFERI NAŠEG ŽIVOTA.
Svakog dana u medijima ili razgovorima čujemo ili čitamo:
“Ovo ne smiješ jesti!”
“A ovo nam je ipak dozvoljeno? Ali prije neki dan sam pročitala da…“
“Ne, ne, to nikako, zabranjeno je!
I još mnogo sličnih izjava i tvrdnji.
Zbunjen/a si?
Mnogo je informacija?
Trudiš se, čitaš, istražuješ?
Želiš provjerene, pouzdane informacije?
Želiš sve informacije na jednom mjestu?
Razumijem te. I ja sam nekada bila tu.
Zbog toga sam odlučila kreirati ONLINE KURS pod nazivom
Kurs će ti dati sve potrebne informacije o pravilnoj prehrani, potkrijepljene stručnim znanjem, iskustvom u radu sa klijentima i ličnim iskustvom prethodnih 10 godina.
“Zahvalna sam na ovom iskustvu, naučila sam kako bolje kombinirati namirnice, Tajna mi je ukazala gdje griješim, i općenito naučila više o hrani. To mi je bio primarni cilj. No, program je sadržavao i jedan drugi aspekt, da ga nazovem unutarnjeg mira/zdravlja/osjećaja, za koji shvaćam da je važan, a nisam se baš bavila time prije.”
B., Nutritajna klijentica
ZAŠTO Sretno Tijelo?
Naše tijelo, naš um i naše emocije (duša) jedinstvena su cjelina. Nerazdvojivi su dijelovi nas. Cjelovitost bića jedan je od osnovnih postulata na kojima zasnivam svoj rad, i na kojem sam kreirala i ovaj kurs.
DA BI DUŠA BILA MIRNA TIJELO MORA BITI SRETNO.
A KADA JE NAŠE TIJELO SRETNO?
- Kada mu dajemo potrebne nutrijente
- Kada čujemo i razumijemo potrebe tijela
- Kada ne izgladnjujemo tijelo
- Kada se prema svom tijelu odnosimo sa poštovanjem
- Kada tijelo obasipamo ljubavlju i pažnjom
- Kada mu pružamo odmor
- Kada potpuno prihvatamo svoje tijelo
NAVIKE KOJE ĆEŠ USVOJITI, ZNANJE KOJE ĆEŠ STEĆI, ALATI KOJE ĆEŠ USAVRŠITI DONOSE DUGOROČNE PROMJENE.
Kroz svoj dugogodišnji rad sam spoznala nešto jako važno – promjena prehrane nije SAMO promjena prehrane.
Veoma je važno iz kojeg mjesta krećemo u našu promjenu i koji je naš cilj.
Klijentice koje su se javile samo zbog promjene u kilaži ili dijagnoze, kroz naš rad dobile su mnogo više od toga…
Enisa., 1997.
Gorica, 1987.
Belma, 1990.
KURS U 6 MODULA SA:
- edukativnim video i audio predavanjima na teme:
metabolizma, pravilne prehrane, kombinovanja hrane, regulacije apetita i nivoa glikemije, fiziologije sna, kreiranja podržavajućih dnevnih rutina. - 6 priručnika koji te vode kroz module
- 6 radnih sveski koje te vode kroz lekcije i vježbe
- CookBook-om ispunjenim sa 100+ recepata za balansirane i jednostavne obroke
- Primjerom plana prehrane
- Vođenim audio praksama svjesnog jedenja
- Planerom na kupovinu hrane
- Dnevnikom prehrane i refleksije
- jednim 1:1 konsultcijama od 45 minuta
*mogućnosti postavljanja pitanja putem email-a tri mjeseca nakon ulaksa u Kurs
Nakon primjene ovog modula:
- Razumjećeš po kojoj osnovi komuniciraju tvoje tijelo, um i emocije
- Osvijestit ćeš kako tvoje misli utiču na tvoje tijelo
- Osvijestit ćeš zašto se vraćaš starim navikama
- Spoznat ćeš kako su nastala ponašanja koja ti ne služe
- Razumjet ćeš pozadinu svoje emotivne konekcije sa hranom
- Spoznaćeš na koji način naše mentalno stanje može da utiče na naše fizičko stanje
- Moći ćeš svjesnije donositi svoje prehrambene odluke
Nakon primjene ovog modula:
Poznavat ćeš osnove o nutricionizmu kao nauci
Usvojit ćeš najvažnije znanje o nutrijentima iz hrane:
- Proteinima
- Ugljikohidratima
- Mastima
- Mineralima
- Vitaminima
Upoznat ćeš se sa značajem pravilne hidratacije
Birat ćeš čajeve koji su predviđeni specifičnim potrebama i
periodima dana
Nakon primjene ovog modula moći ćeš:
- Razumjeti osnove pravilnog kombinovanja hrane
- Sigurno i bez straha kombinovati svoje obroke
- Sa lakoćom birati svoje obroke i kada jedeš vani
- Odlaziti na putovanja i uživati u hrani koju jedeš bez straha i restrikcije
- Kreirati balansirane obroke od sastojaka koje imaš u svom domu
- Kreirati svoj jedinstveni jelovnik na sedmičnom nivou
- Razumjeti kako balansirati obroke u danu i imati održive
nivoe energije
Nakon primjene ovog modula moći ćeš:
- Naučićeš koje greške praviš a utiču na tvoj apetit
- Upoznaćeš se sa osnovnim principa intuitivnog jedenja
- Znaćeš kako jesti svjesnije
- Upoznaćeš se sa konceptom obroka kao rituala
- Shvatićeš kako tvoj san utiče na tvoj apetit
- Znaćeš koju hranu birati ukoliko si nenaspavan/a
- Razumjećeš kako razlikovati emotivnu glad od fizičke gladi i kako birati hranu prema tome.
- Naučićeš kako menstrulni ciklus utiče na apetit
Nakon primjene ovog modula:
- Odlaziti u nabavku hrane smireno i sa planom
- Znati koje proizvode birati i na osnovu čega
- Struktuirano razvrstati namirnice po kategorijama i tako sebi olakšati svaku posjetu marketu
- Pouzdano čitati deklaracije
- Sigurnije donositi svoje odluke prilikom kupovine hrane
Nakon primjene ovog modula:
- Razumjećeš osnove o autonomnom nervnom sistemu
- Znaćeš koji fiziološki procesi se odvijaju u našem tijelu ujutro i uvečer
- Razumjećeš kako jutarnje i večernje navike utiču na zdravlje
- Znaćeš koje navike pozitivno utiču na produktivnost, nivoe energije i fokus u toku dana, a koje negativno
- Naučićeš kako kreirati svoju jedinstvenu jutarnju rutinu kako kreirati svoju jedinstvenu večernju rutinu
- Znaćeš kako svoje rutine prilagoditi različitim životnim situacijama i okolnostima
- Prehrana i životni stil u skladu sa menstrualnim ciklusom
- 5 treninga za usklađivanje tjelovježbe i menstrualnog ciklusa u suradnji sa Ivana Zaher i LOOP platformom za vježbanje.
Vrijednost tvog ulaganja:
255€
220€
do kraja septembra!
Kurs ti ostaje dostupan sve dok postoji u ovom obliku!
FAQ
Čim izvršiš uplatu na email ti stižu pristupni podaci za kurs
Da, na platformu će se dodavati nove lekcije skladno potrebama korisnika.
Svaki korisnik kursa dobija i konsultacije 1:1 od 45 minuta i mogućnost komunikacije putem email-a tri mjeseca od kupovine kursa.
Tajna Klisura
autorica kursa
Kada sam spoznala da je moje tijelo oduvijek znalo sve i da nije potrebno da budem restriktivna prema njemu kako bih dostigla promjenu koju želim, kada sam pomogla sebi, te znanjem i iskustvom iscjelila fiziološke disbalanse kroz koje je moje tijelo prolazilo – pomislila sam koliko je važno da imamo prave informacije u svojim rukama i ne lutamo tražeći odgovore.
Moje prethodno stečeno zvanje magistrice biohemije i fiziologije dalo mi je savršene temelje u pravcu edukacije iz oblasti nutricionizma. Stičući nova stručna znanja prolazim i put ličnog razvoja, upoznajem sebe na mnogo dubljem i značajnijem nivou.
Holističkim pristupam svom zdravlju, pa i radu sa klijentima:
- Konstantno učim o tijelu, a najviše o njegovim porukama koje nam šalje
- i načinima kako ih čuti i slušati
- Poštujem potrebe tijela i podržavam ga u njima
- Prioritiziram njegujući pristup prema sebi i tijelu
- U misiji sam da ovu poruku i pristup tijelu širim i prenosim dalje. Nakon
- dva studijska programa i dva magisterija, mnogo kurseva i edukacija,
- započinjem svoj 1 na 1 rad sa klijentima.
- Kroz individualni Nutritajna program sam u prethodnom periodu imala čast raditi sa više od 450 klijenata, različitih pozadina, medicinskih stanja i ciljeva.
Ako i ti želiš trajnu promjenu prehrambenih navika i slobodu sa hranom, pozivam te da se pridružiš zajednici kursa Sretno tijelo.
Vidimo se na kursu!
Radujem ti se.
