Pored tjelesne kilaže, procenat tjelesnih masti je ipak mnogo važniji faktor koji uvjetuje plodnost. Prosječni procenat tjelesne masti kod ženskih osoba je 28%, a istraživanja su pokazala da je 22% minimalan procenat potreban za normalnu ovulaciju i menstruaciju (Thomas 2001).

Ženske osobe koje održavaju nisku tjelesnu kilažu, koje imaju historiju poremećaja u ishrani i koje se često podvrgavaju kalorijskom deficitu i dijetama, uglavnom imaju neredovne mentrualne cikluse što uvjetuje poteškoće prilikom začeća.

Dobijanje na kilaži dovodi do poboljšanja stanja plodnosti. Međutim, važno je naglasiti da prekomjerna kilaža također negativno utječe na plodnosti, te da se i sa ove strane spektruma valja skrenuti pažnja na dostizanje optimalnog procenta tjelesne masti.

Istraživanje rađeno na ispitanicama koje su podvrgnute metodama umjetne oplodnje, dokazalo je da su najveći procenat uspješnosti imale ispitanica sa optimalnim indeksom tjelesne mase (BMI 18.5.-25kg/m2) i procentom tjelesnih masti u rasponu od 22% do 28%.

Također je dokazano da raspodjela tjelesnih masti utječe na plodnost, gdje je manji procenat uspješne oplodnje zabilježen kod ispitanica sa abdominalnom debljinom. Ovo je povezano sa inzulinskom rezistencijom (za koju je karakteristična dominantno centralna/abdominalna raspodjela masnih naslaga) i njenim efektima na androgene hormone i LH, te u konačnici na vijabilnost jajnih ćelija.

Kada govorimo na temu plodnosti i planiranju začeća, važno je jasno definisati prioritete. Zdravo tijelo jedne žene podrazumijeva optimalno stanje njenog reproduktivnog sistema. Izostanak ovulacije i menstruacije nažalost jesu česte, ali ne i normalne pojave. Ukoliko imate neke od sličnih poteškoća, molim vas da se posavjetujete sa stručnjakom. Naglašavam da je veoma važno ovoj problematici pristupiti iz svih uglova terapije, te je sistemski riješavati. Ukoliko vam je potrebna pomoć i vodstvo, tu sam za vas.