U ovom slučaju, mogla bih reći da je uredu jesti kolač za doručak. Pričala sam već o tome koliko je važno da slušamo svoje tijelo. Ono što preporučujem je da sa doručkom budemo malo oprezniji, pazimo na njegov sastav kao i da nastojimo često mijenjati recepte. 

Ovo je obrok koji je gotov za 20 minuta. Svi sastojci se pomiješaju u jednoj posudi, izliju u vatrostalno posudu i za 15 minuta na 200 stepeni – gotovo!

Nadam se da će vam se dopasti ako odlučite probati 💙

Sastojci (za 4 porcije):

• 2 banane

• 160 g zobenih pahuljica

• 2 kašike mljevenih lanenih sjemenki

• 300 ml mlijeka (ja sam koristila bademovo)

• 2 kašike kakao praha

• ½ kašičice cimeta

• ½ kašičice praška za pecivo

• 2 kašike proteina od konoplje (može i bez)

• 1 kašika tahin paste

• Ja nisam koristila nikakav zaslađivač, banana je bila dovoljno slatka. 

Proces:

1,5 bananu izgniječiti, a polovinu ostaviti za dekoraciju. Dodati sve sastojke kojim god redoslijedom želimo u posudu i pomiješati (ne premiješati).  Obložiti posudu sa pek papirom, izliti smjesu i odozgo poredati narezane kolutiće banae. Ja sam dodala i granolu. Lijepo bi bilo napraviti verziju sa šumskim voćem ili mandarinama. Servirala sam ih sa jogurtom i miskom badema i sjemenki tikve.