PCOS kao stanje je veoma kompleksno u svojim manifestacijama, ne možemo ga okarakterisati nekim simptomima koji su konstantni, promjenjljivost je ovdje norma. Ali tu su i neke činjenice koje se često zaborave istaći, a nekada su bitnije kada govorimo o zdravom pristupu problematici.

• Nije stvar u tome kako izgledamo već kako se osjećamo.

• Gubljenje kilaže kao primarni cilj stvara nezdrav odnos sa cijelim procesom.

• Prehrana ima ključnu ulogu u regulaciji inflamacije koja je prisutna u tijelu.

• Potpuna eliminacija nekih od osnovnih grupa namirnica nije održiva.

• Stanje probavnog sistema treba biti prioritet.

• Higijena sna nikada nije previše dobra.

• Vrstu treninga biramo prema onome u čemu uživamo i u skladu sa intenzitetom koji nam odgovara.

• Strpljenje je veoma važno – porediti jučerašnji dan sa današnjim nema smisla, svaki je zaseban u svojim manifestacijama.