Polako prolazi praznični period. Period u kojem kao da sve stane, sjetimo se svega što nam je uistinu važno, volimo sve do čega nam je usitinu stalo. Ove godine se osjetila posebna povezanost između ljudi, vibrirali smo na nekim lijepim frekvencijama. Kada bi ovako nastavili, gdje bi nam kraj bio. 

U kontekstu prehrane, često se postavljalo pitanje, kako nakon praznika?

Kada radim sa ljudima, uvijek na početku naglasim da sam ja tu da ih naučim kako da dalje nastave sami. U prvih mjesec dana učimo da razumijemo hranu, njene sastojke, pravilno kombinovanje i kako sve to utječe na naš apetit, prehrambene izbore i simptome koje osjećamo. 

Za svakoga od nas ovo se individualno manifestuje, a sve što naučimo nastavljamo primjeniti i dalje, uspješno se prilagođavajući svim situacijama koje nam život nosi, neovisno o okruženju i uslovima. 

Zbog toga se posebno radujem poslu u vrijeme praznika, kada sve na čemu prethodno radimo prolazi jedan lijep period iskušenja, testiranja, prilagodbe.Najhrabriji i najodlučniji svoj put promjene su počeli u ovom periodu! 💙

Često ste mi u ovih mjesec dana znali reći koliko ste sada bolji u kontroli porcije, koliko bolje slušate svoje tijelo, ne idete protiv njega, znate prepoznati signale apetita. 

Ali ono što mi je posebno drago je kada mi kažete da ste sebi dozvolili da pojedete nešto što bi ranije bilo na listi “zabranjene hrane” i upravo zbog ove promjene u percepciji, porcija koju ste pojeli je bila manja, vama dovoljna i zadovoljavajuća. 

Kada je ovako, naša pažnja je usmjerena na bit praznika, koji nas podsjećaju na važnost ljubavi, podrške, topline doma, porodice, uspomena, života u trenutku – svih životnih vrijednosti koje zaista trebamo njegovati tokom cijele godine. 

Pomoći sebi sada možemo i redovnim kretanjem, hidratacijom, redovnim obrocima, odmorom, sve uz puno, puno smijeha.

Želim vam lijep početak van praznične sezone, sa željom da osjećaj zahvalnosti, topline i zaigranosti barem malo održimo i dalje. Učimo kako se brinuti o sebi sada, kreirajući trajne navike, kako bi svaki dan bio praznik a svaki naredni praznik prolazio bez potrebe za radikalnom promjenom. 💙