Prije nekoliko mjeseci sam odlučila pokrenuti jednu seriju postova obroka za ponijeti, jer znam da je to jedan od najvećih izazova s kojima se susrećete. Cilj mi je bio da to budu obroci koji se vrlo jednostavno pripremaju, ne oduzimaju mnogo vremena, mogu se pripremiti i unaprijed, a da su naravno u isto vrijeme balansirani, […]

Ono što je značajno da znate u vezi ovog recepta je da se svi sastojci mogu kombinovati i u drugačijem obliku. Osim sendviča možete napraviti recimo salatu od ovih sastojaka i dodati prepečene kockice hljeba  Ja sam koristila sourdough hljeb iz Maison coco pekare (Zrno) jer ga mnogo volim. Kada ga kupim izrežem na tanje kriške, […]

Ovaj recept me je oduševio. To je jedno od onih jela koje bih tutkala najvećim skepticima da probaju, jer znam da bi im se dopalo 😀 Imala sam puno crvene leće koja bi me onako “virila” kada god bih otvorila kuhinjski pretinac, čekajući da bude iskorištena za nešto. Za ovaj recept sam doslovno iskoristila ono […]

Da presiječemo slijed slanih obroka sa jednim slatkim. Ovo je recimo dobra opcija za ponijeti ukoliko treniramo ujutro i nakon treninga idemo dalje u obaveze, posebno ukoliko ste tim #slatkidoručak 😃  Ukoliko želite djeci napraviti neki obrok da ponesu u školu, sa ovim sigurno nećete pogriješiti, već možda i podstaći radoznalost njihovih vršnjaka, i tako […]

Ovo je meni jedan od nadražih obroka za ponijeti, a sastojke sigurno svi imamo skoro uvijek kući.  Dopada mi se jer su ove polpete neutralne, pa se mogu kombinovati sa različitim prilozima.  Ja ih najčešće pečem na tavi na malo kokos ulja, ali ako pravim veću količinu onda ipak idu u rernu na pek papir. […]

Ovo je jedan od onih obroka koji nastane u 2 minute od sastojaka koji u tom trenutku nalaze u kuhinji, a tako se lijepo slažu i nadopunjuju. Slično nešto kao i sa ljudima, gdje spontane neforsirane situacije vode ka najljepšim odnosima. 🙂  Koristila sam kus kus od kukuruznog i rižinog brašna, mnogo mi se dopada […]

Keksići su odlična ideja za dječiju užinu, ali i sam recept za keksiće može biti zajutrak uz jutarnji čaj ili užina koju nosite sa sobom ukoliko ste u hodu. Koristila sam domaću organsku aroniju i prezadovoljna sam kako se uklopila u recept! Aronija je jedan od najbogatijih izvora antioksidanasa (vitamina C i E, tanina, antocijanina), […]

Mnogo vas se žali da ima problem sa prekomjernim unosom slatkiša. Često se govori o tome koji je tačno uzrok te naše velike potrebe za šećerom u hrani. Kroz ovaj post sam željela da objasnim kako to šećer koji unosimo hranom djeluje na naše hormone. Ovo se primarno odnosi na proste, dodane šećere u industrijskoj […]

Prije nego kažem bilo šta drugo, ovo morate probati!  Kao i do sad, koristila sam ono što sam imala u svrhu sedmičnog rasčišćavanja frižidera. Prvobitna ideja je bila da napravim neki, kao zapečeni uljevak ili samo začinim i ispečem slanutak i mrkvu u rerni (što svakako nije loše), ali sam se onda sjetila ovoga. I […]

Znam da ovo nije baš najfotogeničnije jelo, ali je preukusno! Tikva je u glavnoj ulozi kao kraljica jeseni, narezana na trakice (naguljena ako ćete, jer sam koristila gulilicu za povrće). Ostali sastojci su opet ono što sam imala kući u ovom momentu, i prezadovoljna sam kako je ispalo.  Nadam se da će vam se dopasti […]