Mentalno Zdravlje

Manjak samosvijesti, a time i svijesti svega izvan nas, posmatram kao jedan od najvećih izvora zdravstvenih prepreka. Ta autentičnost koju svako od nas nosi u sebi, tada biva prigušena i nevidljiva. Kako nama samima tako i drugima. Kada ne živimo svoju autentičnost, nastupa nezadovoljstvo, usljed kojeg se okrećemo različitim mehanizmima kompenzacije. Veliki je izazov izložiti se onome […]

Svjetski dan mentalnog zdravlja je obilježen 10.10. Mnogo se govorilo na ovu temu, ali važno je da priča ne staje samo na ovom danu, već da nam isti služi kao podsjetnik.  Da li se ikada zapitamo, šta se krije iza osmjeha kojem se oči ne smiju? Da li smo zaista tu za osobe koje nas […]

Nedavno sam gledala film “Spencer” koji govori o fikcionaliziranoj verziji prazničnog Božićnog okupljanja kraljevske porodice, ispričano iz perspektive princeze Diane. U filmu su predstavljene borbe s kojima se Diana nosila, ali je posebno istaknuta njena borba sa bulimijom, koja posebno dolazi do izražaja u vrijeme praznika.  Film sadrži i mnoge grafičke prikaze Dianine borbe, zbog […]

Mnogo je ovih dnevnih podsjetnika koje volim, koji nas vraćaju nama, podsjećajući nas na ono što je najvažnije, na naše unutrašnje ja. Izdvojila sam neke meni najdraže i vjerujem da se iz svakog od njih mogu izlistati još mnogi – slojevito predstavljajući kompleksnost procesa kroz koji prolazimo na putu promjene.  Podsjećaj se svaki dan ♥ […]

Da li smo tu gdje zaista želimo biti?  Ovo je pitanje koje se može primjeniti na sve životne faze ali i situacije. Počevši od adrese stanovanja i posla kojim se bavimo, pa do partnera i bliskih osoba i na kraju odnosa prema nama samima, koji se reflektuje kroz sve prethodno navedeno. Kada u ovom kontekstu govorimo […]

Kada prolazimo kroz promjene prehrambenih navika, neminovno je da ćemo se susreti sa različitim stavovima i mišljenjima ljudi iz naše okoline. Bilo da se potreba za promjenom javi jer imamo određenu dijagnozu zbog koje naša prehrana zahtjeva modifikacije ili jednostavno želimo više voditi računa o tome čime hranimo svoje tijelo i um, možemo očekivati da ćemo […]

Budi blaga prema sebi. Znate, svi mi imamo drage prijatelje, porodicu, partnere, koje krase neke, nama ne baš toliko drage osobine, navike i ponašanja. Možda neka od naših prijateljica zaboravlja rođendane i priča tokom čitavog filma u kinu. Porodična okupljanja nas zgrožavaju jer znamo da će biti ispunjena svakojakim pitanjima na koja mi nemamo ili […]